Онлайн велоклуб города Королев

 

 

Велоклуб

2 колеса г. Королев

Всем фанатам велоспорта посвящается! Присоединиться к нашему велоклубу: clubvelo@narod.ru

Автор сайта и идей: Минаев Константин aka Мико

icq 156314281245

 

   
 

 

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА НА ВЕЛОСИПЕД

 

Правильная посадка обеспечивает велосипедисту надлежащий комфорт, прямая спина и соответствующее положение грудной клетки во время движения благоприятствуют свободному дыханию. Если вы прислушаетесь к указанным ниже рекомендациям, можете быть увепены, характерная для физических усилий тупая боль в конечностях и спине на следующий после поездки день вам не грозит.


Сев на велосипед, примите правильное положение, воспользовавшись рекомендациями, указанными на следующей странице. Для того, чтобы привыкнуть к нему постарайтесь не отклоняться от данных рекомендации в течение нескольких дней. В первые дни ноете покупки нового велосипеда такая посадка может показаться вам непривычной или даже неудобной, однако если она выбрана праыильно, очень скоро вы почувствуете, что вес вашего тела равномерно распределен между седлом и рулем. После этого вас уже не придется менять их установку, чтобы найти более удобное положение. Продолжайте эксперисентировать до тех пор, пока вы не будете уверены в том, что нашли оптимальное решенме. Ye рекомендуется стишком сильно отходить от базовой установки. Если вы чувствцете себя некомфортно в чедле, первым делом убедитесь в том, что оно установлено горизонтально. Если это так, попробуйте сместить его вперед на 1–2 см. Некоторые велосипедисты чувствуют себя более уверенёо, когда носок седла чуть-чуть приподнят вверх. Подобная установка допустима, тем не менее не рекомендуется задирать его слишком высоко. Однн-два градуса относительно продольной оси, не более. Если чувство дискомфорта не покидает вас, попробуйте поставить на велосипед седло той конструкции, которая удовлетворит ваши запросы. В идеальном варианте ширина руля велосипеда должна совпадать с шириной ваших плеч. В этом случае, когда вы держитесь за руль, ваша спина находится под углом 45» к поверхности земли. В противном Случае стоит подумать р том, чтобы опустить руль или наоборот, установить вынос увеличенной длины.

Многие люди при покупке велосипеда стараются выбрать модель с ьольшой рамой. Очень часто у них просто нет альтернативы, так как владельцы магазинов но продаже спортинвентаря выставляют имкнно такие модели, так как считают ИХ более универсальными, г. е. удовлетворяющиси требованиям покупателей любого роста. Некоторые эксперты полагают, что для гоночного велосипеда расстояние от верхней трубки рамы до промежности велосипедиста должно составлять порядка 5 см, для спортивного велосипеда туристского класса с увеличенной рамой .оно может быть сокрашено вдвое.

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА НА ВЕЛОСИПЕД0


ДОРОЖНЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ ОБЩЕГО НАЗНАЧЕНИЯ Рама дорожного велосипеда имеет конструкцию, при той основной нес велосипедиста приходит ея на седло. Практически не существует способов изменить подобное рас пределение веса, однако если вы чувствуете дискомфорт во время езды, попробуйте установить руль с прямыми рукоятками или немного опус шить его.


На дорожных велосипе дах туклипсы на педалях в большинстве случаев не устанавливаются, поэтому старайтесь, что бы подушечка ступни плотно прилегала к поверхности педали.


.

           

 

 

 

 

Хостинг от uCoz